Hardlopen

Iedereen die kan lopen, kan het ook iets harder. Met een goed stel schoenen kom je al een heel eind. Hardlopen is een uitstekende manier om te bewegen met je hele lichaam en zo je spieren te trainen. En of je nu gaat voor de duurlopen of juist voor de korte sprints, je komt altijd met een voldaan gevoel weer thuis.

Hardlopen en natuur

Het mooie van rennen is dat het eigenlijk overal en altijd kan. Een rondje door het park in de zomer of over het koude bospad in de winter: niemand houdt je tegen. Veel hardlopers zeggen dat, wanneer je eenmaal de smaak van het hardlopen te pakken hebt, het een bezigheid is waar men niet meer zonder wil. Misschien komt dat ook wel door de endorfines die tijdens het lopen in je lichaam vrijkomen. Bovendien zie je als buitenloper nog eens wat. Op een loopband in het fitnesscentrum is dat toch anders.

Lekker lopen in de Ooij, vlak voor een drukke dag. De zon komt op en er zijn weinig auto's.

Andrea (15)

Ik ga veel liever buiten lopen. Als je binnen op de loopband loopt, ben je heel erg geconcentreerd op hoe moe je bent. Buiten zie je meer, je ruikt vanalles en voelt de wind.

Jelmer (19)

Als ik tussen allemaal bomen over een bospaadje loop, haal ik veel meer plezier uit mijn hardloopsessie dan op een sintelbaan.

Eski (23)

Buiten in het bos ben ik vrij en kan ik alle kanten op. In de stad ben ik veel bezig met stoplichten, en hoe ik loop. Andere mensen kijken toch naar je.